Séminaire par Laurent Erasme

Nutrition & Performance – Equilibrium Concept

23 Mars 2024

Ce séminaire présenté par Laurent Erasme ( Equilibrium Concept ) portera sur les sujets de l'approche nutritionnelle et physiologique pour les pratiquants de CrossFit ainsi que les stratégies scientifiques de performances, notamment l'optimisation de la physiologie interne. Cette journée de séminaire est dédié à l'ensemble des pratiquants de CrossFit, de Musculation et des professionnels de santé.

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L’objectif du seminaire

L’objectif de ce séminaire est de vous apporter les bases de la nutrition et de la supplémentation pour vous offrir des stratégies d’optimisation de votre santé et de vos performances.

Détails de l’évènement

Informations

Le 23 mars 2024
Samedi: 8h – 15h

Aucune limite de places

50€ la place

Au programme

Partie 1) : Approche nutritionnelle et physiologique : macros, timing nutritionnel, nutriments, bilans sanguins.

Partie 2 ) : Stratégies scientifiques de performances : optimisation de la physiologie interne, stratégies de supplémentation personnalisé

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Pourquoi participer au séminaire ?

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Vulgarisation de sujets complexes

La science de la nutrition et les principes alimentaires peuvent sembler très complexes pour les débutants. L’objectif de ce séminaire est de les rendre accessibles (et surtout pratiques) grâce à une démarche de vulgarisation menée par Laurent. Les concepts théoriques seront expliqués de manière simple, rendant les informations compréhensibles pour tous, quel que soit votre niveau de connaissances préalables.

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Stratégies scientifiques de performance

L’optimisation de la physiologie interne se réfère à l’amélioration du fonctionnement de notre corps à travers des méthodes naturelles et scientifiquement fondées, visant à maximiser notre santé et notre performance. Les stratégies de supplémentation personnalisée impliquent l’utilisation de compléments alimentaires choisis spécifiquement pour répondre aux besoins uniques de chaque individu, basées sur leur santé, leur style de vie et leurs objectifs spécifiques.

Nous verrons avec Laurent comment, ces approches visent à harmoniser et à améliorer le bien-être global en ciblant précisément les besoins du corps.

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Utilisation de Bilans Sanguin

Les bilans sanguins permettent de surveiller les niveaux de divers nutriments et indicateurs de santé dans notre corps. Ils peuvent révéler des carences nutritionnelles, des déséquilibres hormonaux, ou d’autres problèmes de santé sous-jacents. En fonction des résultats, il est possible d’ajuster l’alimentation ou le style de vie pour optimiser la santé et le bien-être.

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Extrait du séminaire

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À propos de l’intervenant

Laurent Erasme

Nutrition et dépassement de soi

Préparateur physique, spécialiste en physiologie interne et formateur, Laurent Erasme est un ancien bodybuilder professionnel, créateur et CEO de Equilibrium Concept.

Equilibrium Concept est un centre Européen de coaching ayant pour spécialisation, l’optimisation de la physiologie interne et le coaching de simple pratiquants sportif ou athlètes de haut niveau.

Entraineur Fédéral National – IFBB
Entraineur Fédéral International – IFBB
Certifié Personal Trainer SST (Sarcoplasma Stimulating Training – by Patrick TUOR)
National IFBB Judge (2008-2010)
Naturopathie – 2016
Certifié en Physio Nutrition – 2016
Certifié en Hormonutrition – 2017
Certifié en Application clinique de la médecine fonctionnelle- 2019
Pratique fonctionnelle en Hormono Médical – 2023

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