Découvrez notre suivis semi-individualisé
Votre aventure commence ici.
Séances à la carte, avec ou sans engagement
Décidez quand et comment vous vous entraînez avec nos sessions flexibles, sans contraintes.
Votre premier pas vers l'entrainement
Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, vous trouverez chez nous un environnement stimulant pour vous dépasser et prendre du plaisir à bouger.
Pas de Routine, uniquement du résultat !
Notre approche repose sur des entraînements variés, alliant renforcement musculaire, cardio et gymnastique, encadrés par des coachs passionnés et qualifiés
Nous proposons différents types de cours
Idéal pour ceux qui veulent varier leur routine et découvrir de nouveaux univers
WOD
Parfait pour un entrainement varié qui va travailler l’ensemble des 3 familles : Cardio, Gymnastique, Travail avec Charges
Hyrox
5 cours
Spécifiques
Gymnastique, Haltérophilie, Renforcement. Nous travaillons une seule famille de mouvements dans ces cours pour mieux maitriser les mouvements.
Team
Viens te challenger à l’entrainement du samedi matin en équipe.
C’est plus fun à plusieurs !
Entrez dans l’univers de
l’entrainement fonctionnel
Vous n’avez jamais essayé le CrossFit ? Commencez par notre offre conçue pour tous.
Le pack Tribu d'Itius
C’est trois cours fondamentaux avec Antoine ( Owner & Coach )
Un Bilan personnel
Dans cet entretient d’une heure, nous fixons vos objectifs et trouvons les solutions pour les réaliser. Nous vous enseignons également les bases de la nutrition avec un plan alimentaire personnalisé.
Partie 1 ) : La théorie
La première heure de ce cours est consacrée à une approche théorique, où nous dévoilons les secrets et les principes fondamentaux du CrossFit. C’est une occasion unique d’approfondir ses connaissances et de comprendre pourquoi le CrossFit est bien plus qu’un simple entraînement
Partie 2 ) : La pratique
La deuxième heure, quant à elle, est résolument tournée vers la pratique. C’est ici que vous aurez l’opportunité d’apprendre les 9 mouvements fondamentaux de notre pratique, afin de vivre le CrossFit dans toute son intensité chez CrossFit Portus Itius.
Partie 3 ) : Un bilan complet Objectif et Alimentation
Dans cette troisième heure de cours, nous parlons de vous ! Nous orientons un bilan complet pour connaitre vos objectifs et les réussir. Nous allons ensuite parler alimentation afin que l’ensemble de votre préparation physique soient optimale. La base de la réussite, c’est aussi dans l’assiette.
Ces trois cours sont uniques en France et regroupent l’ensemble de nos 10 années d’expérience dans le monde du CrossFit.
Le Programme
Devenez la meilleure version de vous même
Nous nous engageons à vous offrir le meilleur, sans vous enchaîner chez nous, c’est AVEC ou SANS ENGAGEMENT.
La première étape pour commencer le CrossFit à Portus Itius est de finaliser un bilan avec l’un de nos coachs pour trouver l’offre qui vous correspondra le mieux. Nous adaptons nos offres en fonction de votre emploi du temps et de vos objectifs.
Nous sommes résolument convaincu que la pratique de notre méthode est un mode de vie et qu’elle doit s’inscrire sur le long terme pour avoir des résultats, mais c’est à nous de vous montrer que nous pouvons changer votre vie.
En nous faisans confiance, nous allons vous montrer comment nous avons réussi à changer la vie de plus de 300 membres mensuels actifs.
Grace à notre méthode, nous sommes convaincus que vous atteindrez vos objectifs
Les choses serieuses commencent
L’entrainement pour changer de mode de vie.
Chez CrossFit Portus Itius, nous aidons nos membres à devenir plus forts, plus endurants et en meilleure forme, quelle que soit leur condition physique de départ. Notre approche repose sur des entraînements variés, alliant renforcement musculaire, cardio et gymnastique, encadrés par des coachs passionnés et qualifiés.
Chez CrossFit Portus Itius adaptées à votre rythme et à vos objectifs.
➡️ L’abonnement 2 séances par semaine, idéal pour débuter et progresser à votre rythme. Nous recommandons au minimum 2 entraînements par semaine pour voir des résultats concrets et bénéficier des bienfaits du CrossFit sur votre forme et votre bien-être. C’est une excellente façon d’intégrer l’activité dans votre quotidien sans bouleverser votre emploi du temps.
➡️ L’abonnement illimité, conçu pour les plus passionnés, vous permet de venir autant de fois que vous le souhaitez. Si vous avez envie de vous entraîner plus régulièrement, d’accélérer vos progrès et de profiter pleinement de l’ambiance et de la diversité de nos séances, cette formule est faite pour vous
Tribu Legionnaire
COACHING SEMI INDIVIDUALISÉ
2 cours par semaines :
WOD & WOD TEAMS
GYMNASTIQUE
SMALL GROUP
WEIGHTLIFTING
RENFORCEMENT
CONDITIONNEMENT
OPEN GYM
Accès Total à la Programmation d’entrainement
ITIUS COMP PRGM
Tribu Empereur
COACHING SEMI INDIVIDUALISÉ
Accès illimité aux :
WOD & WOD TEAMS
GYMNASTIQUE
SMALL GROUP
WEIGHTLIFTING
RENFORCEMENT
CONDITIONNEMENT
OPEN GYM
Accès Total à la Programmation d’entrainement
ITIUS COMP PRGM