- Sans Pré-Requis
- Accessible à tous
La salle qui vous aide à être en bonne santé
Laissez nous vous montrer à quel point nous pouvons changer votre vie.
Dépassez-vous. Ensemble
Découvrez la force du collectif avec le CrossFit accessible à chacun
Adapté à tous les niveaux d'expérience
Nos coachs diplômés d’état personnaliseront chacune des séances à vos capacités physiques.
Une salle reconnue
Nos 10 années d’expérience dans le monde du CrossFit font de nous l’une des salles les plus reconnues dans l’hexagone. Nous sommes porté par la recherche de l’excellence.
Tout seul on va plus vite, Ensemble on va plus loin
Rejoignez une communauté active où l’entraide et la motivation vous aident à dépasser vos limites et atteindre vos objectifs.
Trouvez le programme qu’il vous faut
Explorez les différentes possibilités pour trouver l’approche qui correspond à votre corps et à vos aspirations.
Crossfit
Découvrez notre programme d'entraînement intensif qui combine des exercices fonctionnels, de l'haltérophilie et du cardio.
Crossfit Masters & adaptés
Nous croyons que la santé et la forme physique sont accessibles à tous, quel que soit votre âge ou vos antécédents.
Crossfit Kids
Donnez à vos enfants l’opportunité unique de développer leur condition physique, leur coordination et leur confiance en eux.
Crossfit
Découvrez notre programme d'entraînement intensif qui combine des exercices fonctionnels, de l'haltérophilie et du cardio.Crossfit Masters & adaptés
Nous croyons que la santé et la forme physique sont accessibles à tous, quel que soit votre âge ou vos antécédents.Crossfit Kids
Donnez à vos enfants l’opportunité unique de développer leur condition physique, leur coordination et leur confiance en eux.L’effort n’attend que vous.
Débutez votre aventure
01
Gratuit
Reservez votre bilan forme et une visite guidée
Nous passons en revue vos objectifs personnels (remise en forme, performance physique, bouger, perte de gras, …) afin de répondre à votre besoin. L’objectif : Être sûr que nous pouvons vous aider à atteindre votre objectif Santé.
02
Sans engagement
Faites une première séance d’essai
Nous aimons dire : » Essayer c’est l’adopter » , nous vous proposerons une séance d’essai afin que vous puissiez voir notre facon de travailler et vous laisser convaincre de rejoindre nos communauté.
03
Défiez-vous
Préparez-vous à repousser vos limites
Préparez-vous à repousser vos limites et à dépasser vos attentes avec nos entraînements stimulants et notre communauté motivante. Devenez la meilleure version de vous-même grâce au CrossFit.
Suivez les recommandations de nos membres satisfaits
Inspirez-vous des retours positifs pour rejoindre notre communauté dynamique.
Notre salle de CrossFit, home of the Tribe
L’adresse incontournable pour une expérience CrossFit exceptionnelle.
Nous sommes une communauté passionnée et engagée qui se consacre à votre réussite et à votre bien-être. Découvrez pourquoi nous sommes le choix idéal pour votre parcours de remise en forme. Nous aidons plus de 300 personnes de facon mensuelle et sommes les mieux placés pour comprendre vos besoins.
L'essence même du dépassement de soi.
Portus Itius est bien plus qu’un simple lieu d’entraînement. C’est un environnement accueillant et stimulant, où vous trouverez des installations de pointe, une équipe dévouée et une ambiance conviviale. Nous mettons l’accent sur la personnalisation de votre parcours pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de conditionnement physique.
Tout ce dont vous avez besoin pour vous surpasser.
Notre box est entièrement équipée avec les derniers équipements de pointe XeniosUSA pour vous offrir une expérience d’entrainement complète. Vous y trouverez 3 espaces d’entrainement, un coffee shop pour vos après entrainements et des vestiaires haut de gamme. Tout est conçu pour répondre à vos besoins et vous permettre d’explorer votre plein potentiel.
Une équipe de coachs passionnés prêts à vous soutenir.
Notre équipe de coachs expérimentés et passionnés est là pour vous guider à chaque étape de votre parcours. Ils cumulent plus de 15 ans d’expérience dans la préparation physique pour le grand public et les sportifs professionnels. Ils sont tous diplômés d’état et dévoués à votre succès. Leur expertise et leur attention personnalisée vous permettront d’atteindre vos objectifs en toute sécurité et de repousser vos limites. Ils sont là pour vous motiver, vous soutenir et vous inspirer à donner le meilleur de vous-même à chaque séance.
Foire aux questions
Trouvez les réponses qui vous aideront à vous sentir en confiance.
Qu'est-ce que le CrossFit ?
Le CrossFit est un programme d’entraînement fonctionnel axé sur des mouvements variés et intenses, combinant l’haltérophilie, la gymnastique et le cardio. Il vise à améliorer la condition physique globale, la force, l’endurance et la flexibilité.
Est-ce que le CrossFit convient aux débutants ?
Oui, absolument ! Le CrossFit est adapté à tous les niveaux de condition physique, y compris les débutants. Les entraînements peuvent être ajustés en fonction de votre niveau de forme et les coachs sont là pour vous guider et vous soutenir dans votre progression.
Ai-je besoin d'être en forme avant de commencer le CrossFit ?
Non, il n’est pas nécessaire d’être en forme avant de commencer le CrossFit. Le programme est conçu pour vous aider à améliorer votre condition physique, peu importe votre niveau de départ. Les entraînements sont adaptés à votre niveau et évoluent progressivement.
Dois-je avoir de l'expérience en musculation ou en gymnastique pour pratiquer le CrossFit ?
Non, aucune expérience préalable en musculation ou en gymnastique n’est requise. Le CrossFit est une méthode d’entraînement qui vous apprendra les mouvements et les techniques appropriés. Les coachs seront là pour vous enseigner les bonnes pratiques et vous aider à les maîtriser.
Est-ce que le CrossFit est dangereux ?
Comme pour tout programme d’entraînement, il existe un risque de blessure si les mouvements sont effectués de manière incorrecte ou si les limites individuelles ne sont pas respectées. C’est pourquoi il est important de suivre les conseils des coachs, de progresser de manière sécuritaire et de respecter votre corps.
Quels sont les avantages du CrossFit par rapport à d'autres formes d'exercice ?
Le CrossFit offre une approche complète de la condition physique, combinant force, cardio et agilité. Les entraînements sont variés et stimulants, ce qui permet de maintenir la motivation et d’éviter la monotonie. De plus, l’esprit de communauté et l’encouragement mutuel font du CrossFit une expérience sociale enrichissante.
Est-ce que le CrossFit est adapté aux femmes ?
Absolument ! Le CrossFit est ouvert à tous, indépendamment du genre. De nombreuses femmes pratiquent le CrossFit et en tirent de grands bénéfices, tant sur le plan de la condition physique que de la confiance en soi.
Combien de temps dure une séance de CrossFit ?
Les séances de CrossFit durent généralement entre 45 minutes et 1 heure. Cela comprend l’échauffement, l’entraînement principal et les étirements.
De quel équipement ai-je besoin pour pratiquer le CrossFit ?
La plupart des boxes de CrossFit fournissent tout l’équipement nécessaire. Cela comprend des barres d’haltérophilie, des poids, des kettlebells, des anneaux de gymnastique, des cordes à sauter, etc. Vous n’avez généralement pas besoin d’apporter votre propre équipement.
Comment puis-je commencer le CrossFit dans votre box ?
Pour commencer le CrossFit dans notre box, il vous suffit de vous inscrire à une séance d’essai gratuite. Vous serez accueilli par nos coachs qui vous expliqueront le fonctionnement, répondront à vos questions et vous guideront tout au long de votre parcours CrossFit.
Prêt à rejoindre la Tribu qui nous réunit tous ?
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