Ce qu'on fait

Nos programmes

CrossFit, HYROX, Personal Training. Quel que soit votre niveau, votre objectif, on a un programme fait pour vous.

Le fondamental

CrossFit

Le CrossFit, c'est l'entraînement fonctionnel poussé à son maximum. Force, cardio, mobilité, puissance — tout en même temps, en groupe, avec de la musique et des coachs qui ne vous lâchent pas.

Chaque séance est différente. Aucune monotonie. Aucune excuse. Et surtout : zéro prérequis. Nos coachs adaptent chaque mouvement à votre niveau.

Amélioration de la force et de l'endurance en même temps

Perte de graisse et développement musculaire

Mouvements adaptés à votre niveau (scaling)

Esprit de communauté et émulation positive

Résultats visibles dès les premières semaines

👥 Cours en groupe

⏱ 45–60 min

🎯 Tous niveaux

📅 7j/7

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Planning 2026

WOD · HYROX · Masters · Kids · Haltérophilie · Renforcement · Open Gym

Planning Portus Itius 2026 — Tous les créneaux CrossFit, HYROX, Kids, Masters, Open Gym

📅 Voir le planning en temps réel →

Compétition

HYROX

HYROX est le sport fitness le plus en vogue d'Europe. Chez Portus Itius, on vous prépare à le finir, à le performer, ou à le dominer — selon où vous en êtes.

Nos coachs ont une expertise spécifique HYROX. Vous progressez vite, vous êtes prêt le jour J.

Préparation structurée et progressive

Simulation des 8 stations (SkiErg, Sled, Burpees, etc.)

Stratégie de course et gestion de l'effort

Coachs certifiés HYROX

Accessible dès votre 1ère compétition

🏅 Compétition

⏱ 60 min

🎯 Intermédiaire+

Se préparer pour HYROX →

Sur-mesure

Personal Training

Un coach. Un programme. Vos objectifs. Le Personal Training, c'est l'expérience CrossFit à 100% personnalisée — pour les profils qui veulent aller plus vite, plus loin, ou qui ont des contraintes spécifiques.

Blessure passée, objectif précis, emploi du temps chargé : on s'adapte à vous, pas l'inverse.

Programme entièrement personnalisé

Séances en dehors des créneaux collectifs si besoin

Suivi nutrition et récupération inclus

Coaching à distance possible entre les séances

Progression maximisée, résultats garantis

👤 1-on-1

⏱ 60–90 min

🎯 Tout niveau

📱 Suivi 7j/7

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Prêt à commencer ?

Votre première séance
est offerte.

Quel que soit le programme qui vous correspond, commencez par là. Aucun engagement, aucune carte bleue.

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